スマホで一緒に、もっと心地よいマタニティライフを

妊娠中の日々をより快適に、そして出産に向けて心と体を整えるお手伝いができればと始めた「まさポ体操」。この度、待望の第4弾を公開しました！

なぜ「まさポ体操」がおすすめなの？

妊娠中は、お腹の赤ちゃんが成長するにつれて体の重心が変わり、腰や背中に負担がかかりやすくなります。また、出産への不安やストレスから、心身のバランスを崩してしまうことも。

「まさポ体操」は、そんな妊婦さんのために、名古屋でマタニティ・ヨガ教室を開いている田中先生の監修のもと、安心・安全にできる優しい動きを中心に構成しています。無理なく体を動かすことで、以下のような効果が期待できます。

• 体の不調の軽減: 腰痛や肩こり、むくみなどの不快感を和らげます。
• 心のリフレッシュ: 適度な運動は、ストレス解消にもつながり、気持ちを前向きにしてくれます。
• 出産への準備: 柔軟性を高め、スムーズな出産に向けた体力作りをサポートします。

いつでもどこでも、あなたのペースで

「まさポ体操」は、スマホなどで動画を見ながら、いつでもどこでも一緒にできるように工夫しています。リビングで、寝室で、あるいはちょっとしたスキマ時間に、あなたのペースで取り組んでくださいね。

今回の第4弾も、皆さんのマタニティライフが、さらに心地よく、笑顔あふれるものになるような内容になっています。これまでの体操と合わせて、日々のルーティンにぜひ取り入れてみてください。

「まさポ体操」を通じて、妊娠中の不安を少しでも和らげ、赤ちゃんとの出会いを心待ちにする、そんな素敵な時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

「まさポ体操」シリーズはこちらから！

Spica公式YouTube　http://www.youtube.com/@SpicaInc-d6b

まさポ体操①　https://youtu.be/9I-6xOMtQCU?si=qgSSrwPgKq4qMOgf

まさポ体操②　https://youtu.be/sz5qawXrj5w?si=TOwsyt0bhkCfkl6h

まさポ体操③　https://youtu.be/kkFnIggyiRE?si=CL72sKJX-IoijzK7

まさポ体操④　https://youtu.be/QinajWVAXl4?si=COY6JPzvJdI7FX80